鬱病改善プロジェクト「躁鬱ライフハック!」

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鬱病改善プロジェクト「躁鬱ライフハック!」

はい!
どーもぉお!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

うるさっ!

って事で始まりましたけども
「躁鬱ライフハック」って番組ですよろしくぅ

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

今度は声ちっさ!

大事な第一回目なんだから
もう少し聞き取りやすく喋ってくれませんかね!

ゴチャゴチャ

うるせえよ

ゴミ

カス

ボケナスがぁ

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

うわ!暴言は
とっても聞き取りやすい!

オイ!
幻覚野郎!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

…っくりしたぁ!

いきなり大きい声出さないでくれます?

幻覚くん
幻覚くん

んで、どうしたの?

あのさ

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

うん。



…やる気無くした。
帰る。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

情緒不安定だなマジで!


キャラクター紹介

登場人物

鬱子さん

暗い過去を持つ鬱病と戦う人だよ
酷く落ち込んでいると思いきや、
やたら元気な時もあるので躁鬱病の恐れがあるよ
暴言を吐くけど根はいい子だよ(多分)

幻覚くん

精神を病んだ鬱子さんだけが見てる幻覚だよ
最初はぼんやりとした姿だったけど、
いつしか明確な意思を持つようになり、
最近は鬱子さんと普通に会話するようになったという、
かなりヤバイ存在だよ

鬱子さんを鬱から立ち直らせるために、日々奮闘中なんだ

第一回:鬱って何だろう

はぁ…
元気になりたい。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

大丈夫だよ!
鬱は治る病気なんだ!

うるせぇ!
出っ歯!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

うそ、

全く出っ歯じゃないのに

出っ歯って言われた…!

幻覚くん
幻覚くん

まぁ、落ち着いてよ鬱子さん。

僕も鬱病だった事があるからさ、
色んな事を試して来たんだよ。

一緒に頑張ろうよ。

幻覚のくせに、
鬱病だった過去を持つのかお前。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そうだよ、過去になんか色々なアレがあったんだよ。

色々なアレってなんだ!
得体の知れない生物の言うことなんか聞けるか!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

まぁまぁ、大丈夫だって!
まず、鬱ってどう言う状態の事をいうのか
説明するね!

うわ、強制的に講義が始まった…
苦手なタイプだ。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

鬱ってのはね、

幻覚くん
幻覚くん

なんていうか、

幻覚くん
幻覚くん

色々な要素がアレして

幻覚くん
幻覚くん

心が

アレな感じに

なる事なんだ。

思いのほか
説明が下手!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

どうだい?

いや、何が「どうだい?」だよ!
全く分からんわ!
専門家呼んでこい!

鬱子さん
鬱子さん
鬱博士
鬱博士

こんにちは。


鬱博士じゃ!

うわ!なんか来た!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

え!?鬱博士だ!

幻覚くん
幻覚くん

鬱に関する事に
プロフェッショナルである
その道のプロだよ!

幻覚くん
幻覚くん

まさか、生でお目にかかれるとは!

…有名な人なん?
…まぁ、専門家なら分かりやすい説明してくれるかしら

鬱子さん
鬱子さん
鬱博士
鬱博士

…消えたい。

ん?

鬱子さん
鬱子さん
鬱博士
鬱博士

博士とかやめたい。

鬱博士
鬱博士

ワシ、見た目が博士なだけの
ただの無職やし。

鬱子さん
鬱子さん
鬱博士
鬱博士

ワシの存在意義とか
なんもないんじゃ。

鬱子さん
鬱子さん
鬱博士
鬱博士

…帰る。

…。

鬱子さん
鬱子さん

帰っちゃったよ!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

すごい!
あれが鬱のプロか!

何のために
来たんだよ
あのオヤジ!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

まとめると、
鬱とは、心がアレしてアレな感じになるって事だね!

結局何にも分からんわ!

鬱子さん
鬱子さん

うつ病は、のエネルギーが欠乏した状態であると言われています。
幻覚くんは「心」と表現しておりましたが、人間の感情は「脳」が司っています。
つまり、鬱は脳機能になんらかの異常が起きていることを言うのです。
では、どうすれば良いのでしょうか。

鬱対策の第一歩は睡眠から

幻覚くん
幻覚くん

鬱とは何か分かったところで、
次は具体的に対策を立てていこう!

いや、
何ひとつ分かってねぇけど。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

大丈夫。
一歩ずつ分かっていけば
いいんだ!

いや、何も大丈夫じゃな…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

大丈夫大丈夫。

幻覚くん
幻覚くん

いや、ほんと大丈夫だから
心配しないで!

幻覚くん
幻覚くん

大丈夫だから!

あ!
大丈夫じゃない人の
リアクション!

鬱子さん
鬱子さん

連呼する事で余計不安になるわ!

この出っ歯!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

まじかよ…
1日に2回も出っ歯を指摘されるとは…

出っ歯じゃないのに…。

幻覚くん
幻覚くん

まぁとにかく、
言い争っててもアレだから、

幻覚くん
幻覚くん

いい感じにアレするように
説明していくね。

お前、
説明下手な自覚ある?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

鬱対策の第一歩は
睡眠さ!

うわ!
無視して講義始めやがった!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

精神的に弱る原因は
”肉体的疲労”から
来ている場合も多いんだ。

幻覚くん
幻覚くん

疲れを取る事で、
精神的にも安定する
という事もあるのさ!

まぁ、たしかにそれはあるかもね

鬱子さん
鬱子さん

仕事で疲れて帰ってきた夜とか、
発想がネガティヴに
なりがちな気がするよ

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

嫌な事が頭をループしてしまう時は、
全部疲れのせいにしてしまおう!

幻覚くん
幻覚くん

そんな時はもうなにもしない!
まずは全力で休むことをオススメするよ!

グー…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

あれ?鬱子さん?

グー…
スカピー…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

番組中なのに
寝ちゃったよ!

よく眠れるアイテムをご紹介

ムニャムニャ…
いや、私じゃない、

鬱子さん
鬱子さん

私がやったんじゃない…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

あれ…
何やら辛い夢見てる…

いやお前が前頭葉だろ!

鬱子さん
鬱子さん
鬱子さん
鬱子さん

え !?

鬱子さん
鬱子さん

大胸筋 !?

はっ!?

鬱子さん
鬱子さん
鬱子さん
鬱子さん

夢 !?

幻覚くん
幻覚くん

どんな夢 !?

…くそぅ…
めちゃくちゃ辛い夢見た…
学生の頃の嫌な思い出が…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

鬱子さんの学生時代に
一体何が…!

幻覚くん
幻覚くん

すごくうなされてたけど大丈夫?

大丈夫じゃねぇよ!

寝れば疲れが取れて鬱が治るって

お前が言ったんだろ!

この嘘つき出っ歯が!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

だから出っ歯じゃない!

幻覚くん
幻覚くん

まぁ、落ち着いてよ、
たしかに、鬱の時は嫌な事が頭を巡ったり、
うなされたりでよく眠れない事が多いよね。
そんな時にいいものがあるよ。

本当にいいものなんだろうな!
言っとくが私は相当寝つきが悪いぞ!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

うん、任せて!
必ず眠れるシロモノさ!

幻覚くん
幻覚くん

ほらこれ!

…ん?なにこれ。

鬱子さん
鬱子さん
薬
幻覚くん
幻覚くん

睡眠薬さ!

力技じゃねぇか!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

これを飲めば
ホモ・サピエンスは全員
コロリといくよ。

そりゃそうだろ!

なんか想像してた
アイテムと違う!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

でも、僕は真面目におススメしてるのさ!
睡眠障害と鬱は密接な関係にあるからね!

幻覚くん
幻覚くん

眠れない時は素直に薬に頼るといいよ。

…はぁ、そういうもんかね。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

まずは市販の睡眠導入剤を試してみても良いけど、
本格的に悩んでるならもうアレだよ。

幻覚くん
幻覚くん

病院行けばいいよ。

病院いくならもう
お前に聞くことは
何も無いな!

鬱子さん
鬱子さん

今回のまとめ

  • 鬱は脳がアレしてる状態
  • 肉体的疲労が原因の場合も!そういう時はたっぷり休もう!
  • どうしても眠れない時は薬に頼る。ちゃんと医師に診てもらおう。

幻覚くん
幻覚くん

さて、第一回目はどうだったかな?

うーん、要するに
まずはよく休めって事かね。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そうそう。
根本的に鬱を治していく第一歩として、
まずは体を休めるところから始めるのさ。

幻覚くん
幻覚くん

体を楽にしてから色々試していこう。

そうね…

鬱子さん
鬱子さん

でも私って子供の頃から
筋金入りのネガティヴ思考
なのよね…

鬱子さん
鬱子さん

もうネガティヴなのが
当たり前の人生を送ってきたし…

鬱子さん
鬱子さん

本当に治るのかしら…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

大丈夫大丈夫!

幻覚くん
幻覚くん

絶対大丈夫だから!
僕を信じて!

幻覚くん
幻覚くん

絶対大丈夫だから!

だから逆に不安になるから
大丈夫を連呼するのやめろ!

鬱子さん
鬱子さん
 ※この記事で紹介している方法は
あくまで一例です。
ご自身の精神状態、身体状態と相談して、
自分に合った方法を試してみてください。

≫つづく

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