ぼっちな人でも150億の味方が出来る方法

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ぼっちな人でも150億の味方が出来る方法
幻覚くん
幻覚くん

皆さんこんにちはー!

こんにちは。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

第二回目も始まりましたー!

幻覚くん
幻覚くん

アレのお時間です!

タイトルくらい
ちゃんと言えや!

鬱子さん
鬱子さん

キャラクター紹介

登場人物

鬱子さん

 鬱子さん
もともとネガティブ思考だけど、
最近は仕事が忙しくて更に鬱傾向にある子だよ。

食事もまともに取れてない様子。

幻覚くん

幻覚くん
鬱子さんだけが見えている幻覚だよ。
鬱子さんをなんとかして元気にしてあげたいと思っているみたい。

説明がめちゃくちゃ下手だよ。

もくじ

応急処置と根本治療

幻覚くん
幻覚くん

前回は、
「とにかく寝て!まずは休んで!」
って内容だったね!

最後は「病院いけ」とか
言われたけどな。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

その後、
体調の方はどうかな?

うーん、とりあえずしんどい時は
多めに休むようにはしてるけど…。

鬱子さん
鬱子さん

正直つらいのはあんまり
治ってないかな。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

うんうん、でも大丈夫。
前回は応急処置的な内容だったからね。

あ、そうなん。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そうそう。
鬱病改善には「応急処置」「根本治療」
バランスよく行っていくことが大事なんだ!

ほう。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

例えば、
よく体調を崩す人
風邪をひいてしまった場合、
まずは風邪を治療するよね。

うん。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そのあと、風邪をひかない
丈夫な体を作るように
生活改善を心がける。

幻覚くん
幻覚くん

反対に、
風邪をひいたまま
生活改善から行う人

あんまりいないよね。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

鬱病の改善も
それと同じさ!

…おかしい。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

え?!

おかしすぎるな。
どう考えても。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

何が?!
僕なにか
おかしい事
言ったかい!?

鬱子さん
鬱子さん

前回と比べて
説明がうますぎる

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そこッ!?

さてはお前偽物!!

鬱子さん
鬱子さん

成敗!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

ぐはぁ!

幻覚くん
幻覚くん

マジか躊躇なく殴ってきた
この子!!

成敗!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

ぐほぁ!

幻覚くん
幻覚くん

全く同じ場所を的確に当ててきた!!
この子殴り慣れてる!!

あのさ、
今思ったんだけど。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

…何?!

上手く説明できたのに
なんで殴られる必要があるの?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

こっちが聞きたいわ!!

逆ギレしてんじゃねぇよ!!
この偽物が!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

いや逆ギレはどっちだよ!!

幻覚くん
幻覚くん

っていうかね!
今回は台本を用意してきたの!!
しかもかなり練習してきたんだよ!!
前回散々だったからさ!!

あ、そうなの?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そうそう!
だから僕は
偽物じゃないの!!

…え、
じゃぁ、疑問なんだけど…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

今度はなぁに…?

なんで
殴られる必要があるの?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

だから
こっちが聞きたいわ!!

ぼっちでも150億の味方をつけろ!

幻覚くん
幻覚くん

僕、ぼっちなんだ!

何、
いきなり悲しい発言

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

全く友達がいないんだ。
本当にいない。

幻覚くん
幻覚くん

逆に清々しいくらい
いないんだよ。

…あ、うん。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

本当さ、
いや、本当にいなすぎる。

幻覚くん
幻覚くん

休日はいつも
道端の小石とかに
話しかけているんだ。

え、あぁ…。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

はは、笑えるだろ…?

う、ん…?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

はは、ははは…

…。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

はい!
いい感じにオチがついたところで
今日の鬱対策いってみよー!

いや全くオチてないから!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

気分がオチたでしょ?

そんなオチいらない!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

今日は「食事」の話さ!

また、無視して始めやがった…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

鬱子さんは好きな食べ物あるかな?

え?そうだなぁ、
うーん、

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そんな鬱子さんに朗報さ!

まだ答えてない!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

唯一科学的に効果があると証明された
パワーフード
があるんだ。

え?何?
納豆?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

正解しちゃったよ!!
ドヤ顔で説明したかったのに!!

え、納豆が体にいいなんて
当たり前じゃん。
今更そんなことなの?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

うん、でもね、
「納豆」って回答は
半分正解で半分不正解かな。

なんか、
得意げなのがウザい。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

あと、顔もウザい

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

顔は関係ないでしょ!?

出っ歯がキモイ

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

だから出っ歯じゃない!!

幻覚くん
幻覚くん

…まぁいいや、
それでね、

幻覚くん
幻覚くん

鬱に効く、パワーフード…
それはズバリ。

それはズバリ?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

ズバリ…!

(ごく…!)

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

グー…

寝ちゃったよ!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

また見てねー!

終わらすな!
古典的なギャグすな!
早く言え!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

発酵食品

ヌルっと言った!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

発酵食品なんだ。

(…なんで二回言ったんだこいつ。)

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

えーと、
発酵食品はアレだよ。

幻覚くん
幻覚くん

腸内のアレが

幻覚くん
幻覚くん

いい感じにアレしてくれるから良いんだ。

また急に
説明下手になった!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

このページの台本だけ、
納豆こぼしちゃって読みにくい。

印刷しなおして
こいよ!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

あと、これ、
「納豆」って漢字読めないし…

読めてんじゃねぇか!!
バッチリと!!

鬱子さん
鬱子さん

もう台本貸してみろ!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

あ!

発酵食品を食べると
細菌が腸内環境を整えてくれるよ!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

ああ!待って!

しかも、
感情をコントロールする【脳内ホルモン
それを作っているのが腸内細菌なんだ!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

あぁ!!
今日一番ポイントのトコ
言われた!!

腸内細菌ホルモンを使って
脳をコントロールしているんだよ!
だから、発酵食品を食べると
感情が安定
するんだ!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そこ一番練習したセリフ!!

ふっ、残念だったな幻覚。
もう、台本を読めば内容分かるし、
あんた帰っていいよ。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

ひどいっ!

幻覚くん
幻覚くん

…くそぅ…
腸内細菌150億匹の味方をつけても…

幻覚くん
幻覚くん

鬱子さんは
僕の敵だったってことかぁ~…

幻覚くん
幻覚くん

チャンチャン♪

幻覚くん
幻覚くん

また見てねー!

だから終わらすな!
古典的なのやめろ!

鬱子さん
鬱子さん

手軽に手に入る発酵食品一覧

納豆
  • 納豆
  • 味噌
  • キムチ
  • チーズ
  • 漬物
  • ヨーグルト
  • ハチミツ
 ※ひとつ注意!
発酵食品はそれぞれ特有の細菌を持っています。
同じものばかり毎日食べると腸内細菌の多様性が限られてしまいます。
出来るだけ色々なジャンルの発酵食品を食べるようにしましょう!

サプリを併用しよう!

幻覚くん
幻覚くん

…はぁ…

(あれ…!?
なんか幻覚くん
元気ない…?)

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

一生懸命練習したセリフを…
とられたショックはデカイ

うっ…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

毎日毎日、
寝る間も惜しんで…

鬱子さんに分かりやすく伝えようと
練習してきたのに…

(あ、あれ…!
私もしかして
かなり酷いこと
しちゃった…?)

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

…はぁ…

(う…
なんか可哀そうに
なってきた…)

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

15万円もする
プレゼンの教材を買って
死ぬほど練習したのに…

え…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

160万も出して
声優養成所にも通い始めたのに…

…!?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

300万出して
秋葉原で綺麗な絵画も購入した…

それは違う!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

運気を呼ぶツボも買った。

めっちゃ騙されてる!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

お姉さん、可愛かったなぁ。
あれは完全に僕に気がある。

ふたつの意味で可哀そう!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

なんだい?
大きな声だして。

…いや、うん。
なんかお前、
可哀そうだから台本返すわ。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

マジで!?
いくら出す!?
10万でいいかい?!

お前のその金は
何処から出てくるんだよ!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

食品だけじゃ補えない部分は
サプリがおすすめだよ!

また無視だ!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

「発酵食品を食べる量を増やしても、
あまり効果がでない」そんなときもあるんだ。

なんだと?
騙したのか?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

待って!
殴らないで!

ちゃんと理由を言え。
内容によっては…分かるな?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

(この子…めっちゃ短気だ…)

幻覚くん
幻覚くん

まぁ、落ち着いてよ。鬱子さん。

すぐに効果が出ない人は、
長年の不摂生で腸内から”善玉菌”が
駆逐されていることが考えられるよ。

!?

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そんな人は
代わりに”悪玉菌”が
腸内を支配しているんだ。

下ネタをやめろ!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

何がだよ!!

お、お前、今
あ、あくたま…
あく、たまきん…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

どんな勘違いだよ!!

成敗!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

ぐはぁ!
結局殴られたァ!!

幻覚くん
幻覚くん

…っと
こんな感じで、
悪玉菌は善玉菌を殴り殺しちゃうんだ。

…お前、意外とタフだな。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

そんな時に活躍するのが腸内整腸サプリさ!

下ネタをやめろ!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

今度はなんですか?!

お前、今
サ、プリ
プリプリって…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

(いや聞いても
よく分かねぇ!!)

なーんてね。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

もしかして遊ばれてる!?

んで、腸内整腸サプリって何よ。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

あ、うん…。

幻覚くん
幻覚くん

「プロバイオティクス」と言ってね、
ビフィズス菌乳酸菌を使ったサプリで
大量の善玉菌を摂取し、
腸内環境を一気に変えてしまおう

っていう方法なんだ。

なるほど…

鬱子さん
鬱子さん

悪玉菌と善玉菌の
全面戦争って訳ね…

嫌いじゃないわ…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

(悪い顔してる…!)

お勧めサプリをご紹介

まずは日本製の「ビオスリーHi錠」が購入しやすくてお勧め

 ※腸内フローラの構成は人によって全く違うため、
同じものを飲んでも効果が出ないケースは珍しくありません。
1カ月で効果が出ない場合は、
根気よく別の菌を使った商品を
試していくようにするといいでしょう。
 ※また、腸内細菌に元気に働いてもらうため、
食物繊維もあわせて多くとるようにするとよいでしょう。

今日のまとめ

  • うつ病は「応急処置」と「根本治療」をバランスよく進めていこう
  • 鬱に聴くパワーフードは「発酵食品」
  • 効果が出ない場合はサプリも併用していこう!

次回予告

幻覚くん
幻覚くん

第二回目もそろそろ終わりだよ。
どうだったかな?

うん、
前回より具体的で役に立ちそうだわ。
ありがとね。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

…ふぁ!?
ツンデレ!?

誰がツンデレだ!!
このボケナス禿げ頭が!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

(…なんかめっちゃ
ボロカス言われた…)

幻覚くん
幻覚くん

ま、とにかく、
鬱対策として「食事」ってのは
ものすごく大事なんだ。
不摂生をしないってのも心がけてね。

うるせぇよ
禿げ頭。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

禿げてない!!

ま、
次回も期待して…
無くもないけど…

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

(やっぱ
ツンデレじゃねぇか…!)

幻覚くん
幻覚くん

「睡眠」、「食事」と紹介してきたよね。
次回は「運動」の話だよ。

え、嫌です。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

一刀両断?!

無理です。
運動したくないです。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

まぁ、そういわずに…
鬱対策は「睡眠」「食事」「運動」
三本柱が基本なんだ!

幻覚くん
幻覚くん

前回、今回と紹介した内容はほんの序章で、
それぞれ奥が深いよ!

鬱子さんでも出来る
軽い運動もあるから安心してよ!

バカにしてんのかお前は!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

(おうふ…
何言ってもキレる時は
キレるよこの子…)

今の発言にムカついたから
寧ろ激しい運動をやる気に
なってきたわよ。

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

え…大丈夫…?

うぉおお!!
腕立てぇえええ!!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

おお!
すごいスピード!!

…3回で疲れたぁ~

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

早っ!!

…だめだこりゃ!

鬱子さん
鬱子さん

また見てねー!

鬱子さん
鬱子さん
幻覚くん
幻覚くん

あッ!
古典的な終わり方!!

参考文献

今日の内容をもっと詳しく知りたい方はこちら

つづく≫

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